Eurycoma Longifolia Jack, auch bekannt als Tongkat Ali oder Malaysischer Ginseng, ist ein bis zu 15m hohes, immergrünes Gewächs aus der Pflanzengruppe Simaroubaceae, das bevorzugt in Indonesien, Burma, Sumatra, Borneo, Thailand und Malaysia wächst. Eurycoma Longifolia wird speziell im Bodybuilding als Testosteron-Booster und Libidoverstärker vermarktet.

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Die Blüten des Eurycoma Longifolia sind kreisrund aneinander gereiht und können bis zu 40cm lang werden. Die Frucht ist anfänglich grün und verändert sich in ein dunkles rot während der Reifung. Ausgewachsene Eurycoma Früchte werden bis zu 2cm lang und bis zu 1cm breit. Die Extrakte, denen heilende und aufbauende Wirkung nachgesagt werden, werden ausschließlich aus der Wurzel entnommen, da hierin die meisten Wirkstoffe enthalten sind.

Traditionell wird Eurycoma Longifolia speziell im südost asiatischen Raum bei Malaria, Fieber,  Bluthochdruck, Geschwüren, als Zytotoxikum und bei nachlassender Libido verwendet. Letzter Punkt ist es auch, der die Supplementindustrie auf Eurycoma Longifolia bzw. Tongkat Ali als Testosteron-Booster aufmerksam gemacht hat.

Dies führte so weit, dass im British Journal Of Sports Medicine eine 2003 durchgeführte wissenschaftliche Untersuchung von Eurycoma Longifolia erwähnt wurde (Hamzah S, Yusof A (October 2003). “The Ergogenic Effects of Eurycoma Longifolia Jack: A Pilot Study”. Br. J. Sports Med.37: 464–70. doi:10.1136/bjsm.37.5.464), die zu dem Ergebnis kam, dass Eurycoma Longifolia im Vergleich zu einem Placebo Muskelmasse und Muskelkraft aufbauen konnte. Bei einer weiteren Studie, die an der Universität von Malaysia durchgeführt wurde, konnten männliche Probanden im Alter zwischen 26 und 32 nach einer achtwöchigen Einnahme von 100mg Eurycoma Longifolia pro Tag einen Rückgang des Körperfetts um durchschnittlich 2,9% und eine Steigerung des Oberarmumfangs von durchschnittlich 1,8cm Ieststellen. Insgesamt konnte Tongkat Ali in Studien eine Steigerung des körpereigenen Testosteronspiegels von 93% bewirken.

Eurycoma Longifolia wird in verschiedenen Extraktionen verkauft, 1:50, 1:100 und 1:200 sind hier am gängigsten. Leider ist die Regel, dass die Konzentration nicht auf dem Etikett eines Supplements angegeben wird, was daran liegt, dass Eurycoma Longifolia bis zu 20 Jahre braucht, um ausgewachsen und reif für die Ernte zu sein. Plantagen für dieses Gewächs existieren nicht, was die Verfügbarkeit weiter stark einschränkt. Nicht selten ist es deshalb die Praxis, dass Supplementhersteller Eurycoma Longifolia in eine Art Wirkstoffkomplex einbetten, wo zig verschiedene Extrakte Summe X ergeben. Anstatt also den wahren Gehalt der einzelnen Komponenten anzugeben, wird lediglich die Gesammtsumme genannt, wodurch der Endverbraucher keinen Anhaltspunkt hat, wieviel Eurycoma Longifolia das Produkt seiner Wahl nun enthält. Aus diesem Grund ist es ratsam, sich vorher zu informieren und nur Produkte zu kaufen, die den Gehalt an Eurycoma Longifolia klar ausweisen.

Die empfohlenen tägliche Einnahmemenge rangiert zwischen 100 und 1000mg, wobei 1000mg von vielen Experten als Überdosierung gewertet wird. In Studien konnten die besten Resultate mit 100-200mg Eurycoma Longifolia Extrakt aus der Wurzel erzielt werden.