Yohimbin ist ein Alkaloid aus dem afrikanischen Baum Yohimbe Corynante und wird besonders als Extrakt aus der Rinde des Yohimbe Baums in Tabletten- und Kapselform als Supplement zur Fettverbrennung und zur Unterstützung der Manneskraft angeboten.

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Speziell im Bodybuilding wurde es Anfang der 80er Jahre als Testosteron-Booster verkauft, wohl wegen der stimulierenden Eigenschaft im unteren Bereich des Mannes, woraus Supplementfirmen geschlossen haben müssen, dass Yohimbe die Testosteron-Produktion erhöht oder gar selbst Testosteron enthält. Nachdem bekannt wurde, wodurch Yohimbe bzw. Yohimbin die Erektionskraft unterstützt, wurde der Verkauf als Testosteron-Booster eingestellt und ausschließlich noch zu Diät-Zwecken angeboten. Und als Fatburner wird Yohimbe bzw. der Extrakt aus Yohimbe Bark (aus der Rinde des Yohimbe-Baums) weiterhin angeboten und das aus gutem Grund: Es wirkt!

Das enthaltene Alkaloid Yohimbin erweitert nicht nur die Blutgefäße, was die Durchblutung u.a. im Schambereich und somit indirekt die Erektionskraft und den Pump beim Training erhöht, sondern blockiert zudem die alpha-2-Rezeptoren, die speziell in den hartnäckigen Problemzonen vorzufinden sind. Werden diese alpha-Rezeptoren nun blockiert, kann in den betroffenen Bereichen eine gesteigerte Fettverbrennung beobachtet werden, was dem Yohimbin bzw. Yohimbe zurecht die Einstufung als Fatburner zuteil werden lässt.

Bodybuilder und Fitness-Begeisterte benutzen Yohimbin aus diesem Grund häufig während einer Diät. Zur Anwendung kommen hier entweder der bereits erwähnte Yohimbe Bark Extrakt, der zumeist auf 2-8% Yohimbin standardisiert ist, oder aber pharmazeutisch hergestelltes Yohimbin HCL (Hydrochlorid). Welche Form nun gewählt wird, ist letztenendes eine Frage der persönlichen Vorliebe und der Verfügbarkeit. Yohimbin HCL wird in Deutschland als Medikament eingestuft und kann somit offiziell nur gegen ein entsprechendes Rezept in einer Apotheke erstanden werden. Anders sieht es bei Yohimbe Extrakten aus, denn diese sind frei verkäuflich. Ein weiterer Vorteil der Yohimbe Extrakte liegt in deren zusätzlichem Gehalt an weiteren Yohimbin-Alkaloiden, was die Fettverbrennung erfahrungsgemäß noch weiter steigert.

Wird Yohimbe bzw. Yohimbin zur gesteigerten Fettverbrennung während einer Diät eingesetzt, dann für gewöhnlich während einer Low Carb- bzw. Ketogenen Diät, und dies aus folgendem Grund: Hohe Insulinspiegel negieren die fettverbrennende Wirkung des Yohimbin, niedrige Insulinspiegel bieten ein optimales Umfeld für das volle Potential des Yohimbin.

Eine weitere Möglichkeit, die volle Wirkung des Yohimbin auszuschöpfen, liegt in einer topischen Anwendung. Wird Yohimbe bzw. Yohimbin oral eingenommen, erfolgt eine systemische Wirkung, d.h., dass alle Körperzellen, die auf alpha-Rezeptoren-Blocker ansprechen, stimuliert oder blockiert werden, so z.B. auch das Herz, was mit einem schnelleren Schlag reagiert. Wird Yohimbin nun topisch, d.h. lokal, verwendet, zieht es durch die Haut direkt in die Problemzonen und wirkt zum größten Teil nur dort, was die Herzkreislaufbelastung stark verringert. Es sind fertige topische Gele erhältlich, allerdings lohnt hier ein Studieren der Inhaltsbeschreibung. Nicht überall wo “Topical Gel” drauf steht, ist auch Yohimbin drin enthalten! Eine Alternative stellt die eigene Herstellung einer topischen Yohimbin-Creme dar, die allerdings etwas Fachwissen voraussetzt, u.a. über geeignete Cremes und Gele, die dem Yohimbin das Durchdringen der Haut ins Fettgewebe ermöglichen.

Zu den typischen Nebenwirkungen des Yohimbin zählen all jene, die bereits von der Einnahme anderer, das Zentrale Nervensystem stimulierenden Substanzen wie Coffein oder Sida Cordifolia bekannt sind, beispielsweise innere Unruhe, vermehrtes Schwitzen und Einschlafschwierigkeiten, wenn es zu spät am Abend eingenommen wurde. Alle Nebenwirkungen sind temporär und verschwinden für gewöhnlich nach dem Absetzen.