Bestform in vier Wochen Berend Breitenstein

Bestform in vier Wochen

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Art.Nr.: FTW-DF-01

Naturales Training und dopingfreie Ernährung für rapiden Fettabbau

Berend Breitenstein, aktiver Wettkampf-Bodybuilder in der GNBF, zeigt in diesem Buch auf beeindruckende Weise, wie sich auf doping verzichtende Bodybuilder schnell in Bestform bringen. Eine Kombination aus schweren Übungen zum bestmöglichen Erhalt von Muskelmasse mit leichteren, formenden Übungen und maßvollem Cardiotraining bilden die Basis dieses motivierenden Natural-Bodybuilding-Buchs.

Hinzu kommt eine schnell zuzubereitende, eiweißreiche Ernährung, die einen schnellstmöglichen Fettabbau wirkungsvoll unterstützt. Ein besonders hohes Gewicht wird hierbei darauf gelegt, die vorgeschlagenen Mahlzeiten nicht eintönig oder fade schmecken zu lassen. Schlemmen und Fettabbau vertragen sich durchaus, die Beispielgerichte in diesem Buch untermauern dies.

Der Autor und Natural-Bodybuilder Berend Breitenstein verlässt sich bereits seit vielen Jahren auf sein spezielles Vier-Wochen-Programm, wenn er kurzfristig zu Foto-Shootings oder Gastauftritten eingeladen wird und sich nicht in der körperlichen Form befindet, die er präsentieren möchte. Motivierende Fotos, ausführliche Trainings- und Ernährungspläne für jeden einzelnen Tag seines Vier-Wochen-Programms sowie Erklärungen zu den vorgeschlagenen Übungen runden dieses Buch für Natural-Bodybuilder ab.

Verschwenden Sie keine Zeit und bringen sich in Bestform!

123 Seiten, Din A 5, Softcover

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Diesen Artikel haben wir am Mittwoch, 23. Juli 2008 in unseren Katalog aufgenommen.

Kundenrezensionen:

Autor:Hamdullah Ünal 04.08.2008
Bewertung:

Wer ohne Anabolika trainiert hat nur Angst vor Nebenwirkungen oder kein Geld :-) Nur Scherz!!! Bei uns fangen schon Jugendliche mit Anabolika an zu trainieren und ich sage immer das du mindesterns 2 Jahre ohne Steroide und Anabolika aufbauen sollst immer viel Weight Gainer und Protein drinks das geht dann auch so. Aber die meisten wollen so schnell wie möglich breit werden und kennen dann Türsteher die sagen du sollst dir jeden Tag eine Sustanon (Testo aus Türkei) injizieren und dazu dann ne Handvoll Thais am Tag nehmen ist klar das die dann 500 kilo wiegen :-) Aber die Nebenwirkungen!!! Besser die finger von Anabolika lassen ist auf Dauer besser!

Autor:Ronny Landrock 25.07.2008
Bewertung:

top Buch! Ist zwar etwas von der Modified Fat Fast Diät abgekupfert,zumindest der Titel,aber ansonsten tolles Buch! finde es an dem Buch vorallem toll das mal ausführlich beschrieben wird wie man sich auf einen Bodybuilding Wettkampf vorbereitet (Entwässern, Aufladen, etc) und das alles ohne Doping oder Anabolika! Der Autor ist zwar kein Massemonster wie Markus Rühl aber trotzdem extrem inspirierend! Ich benutze Anabolika zum Muskelaufbau und habe mir das Buch trotzdem gekauft! Was Naturalbodybuilder in Form bringt wird auch für Anabolika Verwender nicht schlecht sein :->