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Natural Bodybuilding - Training Ernährung Wettkampf

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Art.Nr.: FTW-DF-02

Dr. Andreas Müller, Autor und internationaler Landesmeister des Schweizer Natural-Bodybuilding Verbandes SNBF, zeigt in diesem Buch, dass Höchstleistung und ein massiver, muskulöser Körper auch ohne schädliche Anabolika zu erreichen sind - mit hartem Training und disziplinierter Ernährung zu massiven, definierten Muskeln!

Für Leser von den typischen Bodybuilding-Magazinen mag das Buch "Natural Bodybuilding" auf den ersten Blick befremdlich wirken. Keine Trainingspläne mit zweimaligen Training pro Tag, keine 30 Sätze pro Körperteil, keine Kniebeugen, kein Bankdrücken und auch kein Training an 6 Tagen pro Woche. Wer dopingfrei trainiert, kann und darf die Trainingsprogramme, die in den Magazinen abgedruckt sind und in der Regel von Wettkampf-Bodybuildern und Profis stammen, einfach nicht übernehmen, da Übertraining ansonsten vorprogrammiert ist. Genau so wie ein Stillstand bzw. oftmals sogar ein Rückgang des Muskelwachstums, geistige und körperliche Überlastung und eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit. Dr. Müller klärt in diesem Buch u.a. auf, warum seiner Meinung nach Übungen an den oftmals verteufelten Maschinen für Natural-Bodybuilder oftmals gar nicht eine so schlechte Wahl darstellen und wie man Übungen meidet, die sich seiner langjährigen Erfahrung nach als "Gelenkkiller" herausgestellt haben.

Der Autor legt mit seinen Trainingsplänen eine spezielle Gewichtung auf eine optimale Erholung der einzelnen Muskelgruppen, denn das ist neben dem richtigen Training das A und O im dopingfreien Bodybuilding. Zudem wird auch der Aspekt symmetrische Muskelentwicklung nicht vernachlässigt, da naturales, klassisches Bodybuilding auch für Ästhetik und symmetrische, schöne Körper steht.

"Natural Bodybuilding" liefert zudem hochwertige Tipps zur dopingfreien Wettkampfvorbereitung und vielen weiteren nützlichen Tipps, wie man die Vorbereitungsphase optimal bestreitet und am Wettkampftag alles herausholt.

Dr. Müller gibt in diesem Buch für Natural-Bodybuilder seine dreißigjährige Erfahrung als dopingfreier Bodybuilder wieder, was dieses Werk zu einem definitiven Muß für Kraftsportler macht, die davon überzeugt sind, dass Hochleistungen auch ohne nebenwirkungsreiche anabole/androgene Steroide und andere leistungssteigernde und verschreibungspflichtige Medikamente wie Wachstumshormon, Insulin, IGF-1 oder EPO erreicht werden kann.

170 Seiten, Din A 5, Softcover

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Diesen Artikel haben wir am Mittwoch, 23. Juli 2008 in unseren Katalog aufgenommen.