Nachdem ich für meinen Freund vor knapp 2 Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich gut 20kg zugenommen. Ich war vorher mit 85kg auf 1,70m zwar nicht dünn, aber auch nicht übermäßig dick. Knapp 2 Jahre und 20kg später sieht das aber leider anders aus.

Simone K.: "Eine bessere Diät gibt´s nicht!"

Ich habe in dieser Zeit versucht, meine Gewichtszunahme zu stoppen, aber irgendwie habe ich nie die Kurve gekriegt. Als Nageldesignerin ist mein Alltag recht stressig, weshalb ich tagsüber kaum was esse, dafür aber abends umso mehr. Eine Tüte Chips mit einer halben Packung Frischkäse vor dem Fernseher, so sieht mein Feierabend aus. Zwar ist mein Freund Ernährungs- und Diät-Therapeut, aber ich will ihn nicht immer mit meinen Fragen nerven, auch wenn er sich immer als Hilfe angeboten hat.

Nach unzähligen Versuchen, endlich abzunehmen, habe ich dann vor Kurzem das Handtuch geschmissen. Mit FDH, Weight Watchers und Trennkost habe ich immer recht schnell abgenommen, allerdings bin ich danach auch immer wieder in den alten Trott zurück gekehrt und habe mich nach zwei oder drei Wochen Diät wieder gehen lassen.

Als mein Freund vor ein paar Monaten dann im Studio war, habe ich mal die Bookmarks auf seinem Laptop durchstöbert - in der Hoffnung, irgendeine Seite mit irgendeinem Wundermittel zu finden. Fehlanzeige! Gelandet bin ich dann auf Eurer Seite und habe dort dann trotzdem ein wenig gestöbert.

Das Buch “Die Metabole Diät” klang sehr vielversprechend… Keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Neugierig habe ich das Buch dann bestellt - auf der einen Seite mit der typischen negativen Einstellung “das hälst Du doch eh wieder nur ein paar Wochen durch”, aber auch mit der positiven Einstellung “ein Neuanfang mit der vielleicht passenden Diät für Dich!”.

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Das Buch hat knapp 300 Seiten, die ich dann an einem Abend komplett durchgelesen hatte. Ich war überrascht, wie simpel das Prinzip der Metabolen Diät doch ist und welch große Erfolge man damit erzielen konnte. Am nächsten Tag habe ich dann gemäß der Richtlinien der Metabolen Diät - viel Protein, wenig Kohlenhydrate und mäßig Fett, eingekauft und die nächsten Wochen danach gelebt. Bereits am Ende der ersten Woche konnte ich eine Minus von 3kg auf der Waage erkennen. Ich habe zwar nicht alle Gerichte aus dem Buch befolgt, habe mich aber trotzdem zum größten Teil daran gehalten. Nach einem Monat war ich um insgesamt 5kg leichter. Jetzt, nach knapp 4 Monaten auf der Metabolen Diät, wiege ich nur noch 92kg, habe also insgesamt 13kg abgenommen! Und das, Schande über mich, ohne Sport und nur durch eine Umstellung der Ernährung. Meine Chips esse ich zwar noch, allerdings nur noch unregelmäßig und dann versuche ich auch nach den Richtlinien der Metabolen Diät diese kleine Sünde am nächsten Tag zu neutralisieren.

Ich komme mit der Metabolen Diät mittlerweile mehr als gut zurecht und bin mir sicher, dass ich mich weiterhin so ernähren werde. Eine bessere Diät gibt es nicht! Mein neues Ziel sind die 85kg und diese dann erstmal zu halten. Ich bin mir sicher, dass ich das auch noch schaffen werde!

Simone K. aus Köln